-

首页> 内科 > 心血管内科 > 猝死

失眠一整晚第二天要补觉吗

发病时间:不清楚

病情描述:失眠一整晚第二天要补觉吗

其他人还在看
肾虚会影响睡眠吗 睡眠呼吸监测 睡眠充足会脱发吗 肾虚会失眠吗 脱发和睡眠有关系吗 肾虚引起失眠吗

医生回答

失眠一整晚第二天一般需要补觉。因为失眠整夜无法休息会导致第二天精神状态差,对身体的损害极大,需要第二天补觉。

人的睡眠分为两种状态,一种是快速眼动期睡眠,一种是非快速眼动期睡眠。通常在晚上的睡眠时间,大约是在11点到早上7点,这段时间是人体睡眠效率最高的阶段。如果在晚上没有睡好,第二天会出现精神恍惚,注意力不集中,身体乏力,影响正常的生活和工作,还会导致免疫力下降。长期如此,身体会出现亚健康状态,甚至诱发其他疾病,如神经衰弱、焦虑症等。所以需要在第二天补觉,缓解身体疲劳,保持充足的睡眠时间,让大脑得到充分休息,调节身体内分泌,缓解失眠症状。

建议患者平时不要过度紧张,在睡前不要长时间玩手机,不要喝浓茶和咖啡,可以适当参加户外运动,睡前喝一杯牛奶,都有助于改善失眠症状。

2023-07-22 07:45 举报

失眠不是一夜之间的猝死,猝死的前提是人的大脑供血不足。如果患者只是偶尔失眠,患者应该注意如果有长期睡眠障碍。失眠主要是由压力或精神因素引起的。
最好使用自然疗法。不要随便吸毒。药物可以扰乱睡眠的自然过程,但可以用中药治疗,中药没有明显副作用。患者可以放松训练或催眠CD,加强活动和锻炼,放松身心,改善失眠,提高睡眠质量。最好采用自然疗法,不要随意服用安眠药,这会干扰睡眠的自然过程。主要是加强一些活动和锻炼,放松身心,这真的能改善失眠。主要是提高睡眠质量。因此,如果患者一夜不睡,患者不会突然死亡,但在很长一段时间内是可能的。
建议患者平时饮食清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,菠菜、苹果等,避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳,确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。
2022-08-03 17:32举报

失眠并不会直接导致猝死,但长期严重失眠会导致某些并发症或诱发本身隐匿的一些严重的疾病发作。长期失眠的病人身体素质和免疫力会降低,身体内环境功.能紊乱,容易诱发抑郁症、焦虑症、高血压病、冠心病、心肌炎等。如果高血压病、冠心病、心肌炎被忽视,没有及时的控制和治疗,可能突然发生脑出血、急性心肌梗死、恶性心律失常,而导致猝死。 2019-07-31 22:48举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>
神经衰弱 焦虑症 失眠
相关经验 查看更多>>

中医视神经炎治疗

吃什么对苯中毒有用

患巅痫病怎么样可以治好呢

宝宝肌张力高的表现

神经疼是怎么回事

神经衰弱是怎么回事?

抽动症不可以吃什么

神经衰弱是什么原因?

神经衰弱怎样预防复发呢

预防神经衰弱的3个有效措施

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

盐酸丁螺环酮片

各种焦虑

乌灵胶囊

补肾健脑,养心安神。适用于神经衰弱心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力腰膝酸软、脉细或沉无力等。

相关医院 查看更多>>
三亚癫痫病医院 清远人流医院 巫山结石病医院 襄阳神经内科医院 恩施银屑病医院 孝感性病医院 天津男科医院 门头沟肛肠医院 咸宁皮肤科医院 临沧不孕不育医院
健康问答 查看更多>>

西安安琪儿妇产医院试管收费标准

青岛骨科医院网上挂号预约-青岛骨科医院排行/那家好?

西安白癜风医院哪一家比较好-西安白癜风科医院前❿排名榜?

赤峰那家医院治疗神经内科好-赤峰神经内科专科医院排行榜单?

沈阳骨科医院那家最好-沈阳❿大骨科医院排名?

株洲市骨科医院❿大排行榜单-株洲那个医院看骨科最好

在西安那家医院看精神心理科口碑好-西安精神心理科医院排行榜?

潍坊治疗肿瘤科的医院那家好一些-潍坊❿大肿瘤科医院排名?

乌鲁木齐那家精神心理科医院最专业-乌鲁木齐排名前十的精神心理科医院?

济宁市癫痫病专科医院前❿排名榜单-济宁那个癫痫病医院好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net