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大腿粗，大屁股，怎么减肥？请问医生？

谭剑锋 营养科 医师
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根据你提供信息，你考虑是臀部和大腿脂肪积聚，属于梨型肥胖，一般是因为高脂肪、高糖分饮食，同时缺乏运动引起。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时宜增加运动，特别是针对臀部和大腿的运动，建议你可以每天慢跑3~5公里。
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2019-09-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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