39问医生

如何变聪明智商高

想要变聪明智力高,可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

1、日常生活调理

日常生活中可以适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、打篮球等,能够提高大脑的供血,从而促进大脑的发育,在一定程度上能够增强记忆力,也可以提高智力。

2、饮食调理

在日常生活中可以适当吃核桃、鱼肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养,在一定程度上能够促进大脑发育,在一定程度上也能够增强记忆力。

3、药物治疗

如果通过日常生活调理和饮食调理并没有得到改善,也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗,比如甲钴胺片、谷维素片等,能够促进脑部神经的发育,在一定程度上也能够增强记忆力。

除此之外,也可以通过心理调理、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。日常生活中,还要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。

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2023-07-23 浏览100
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