锻炼的好处？_39问医生

锻炼的好处？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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锻炼的好处有很多，如果每天坚持的锻炼的话，可以帮助缓解工作的疲劳，并且还可以增加身体的抵抗力，还有帮助活动关节，提高身体新陈代谢的作用，相对来说如果对于老年人的话，还可以预防三高，所以是很易于身体健康的但是在锻炼的过程中，一定要控制好自己的饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物。

2019-08-07 浏览100次

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