女贞子可以泡水喝，具有滋养肝肾、降三高、抗疲劳等功效。
滋补肝肾：女贞子性甘、苦，性凉。体内肝肾不足时，一般表现为头晕、耳鸣耳聋、腰膝酸痛，服用女贞子水可以改善症状，效果会更好。降低三高：女贞子还可以降低三高，改善高血压和高血脂引起的不良症状，还可以降低血糖，对糖尿病的防治也有一定的作用，加速血液流动的阻塞。抗疲劳：含有一种可以抑制我们大脑中脂质过氧化物产生和形成的物质，可以提高肝脏的活性，还有一种叫做柳得洛苷的物质，可以起到抗疲劳作用，可以有效缓解疲劳症状。
注意服用女贞子就不可以吃生冷油腻食物，脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
滋补肝肾：女贞子性甘、苦，性凉。体内肝肾不足时，一般表现为头晕、耳鸣耳聋、腰膝酸痛，服用女贞子水可以改善症状，效果会更好。降低三高：女贞子还可以降低三高，改善高血压和高血脂引起的不良症状，还可以降低血糖，对糖尿病的防治也有一定的作用，加速血液流动的阻塞。抗疲劳：含有一种可以抑制我们大脑中脂质过氧化物产生和形成的物质，可以提高肝脏的活性，还有一种叫做柳得洛苷的物质，可以起到抗疲劳作用，可以有效缓解疲劳症状。
注意服用女贞子就不可以吃生冷油腻食物，脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
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