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病情描述:如何游泳才能减肥?
医生回答
白玉焕 副主任医师 三甲
聊城市第二人民医院 消化内科
方法:在进入到水里面以后,就应该要找到身体漂浮的舒适感觉,用最小的动作来维持漂浮的运动,可以用两只手来划水,调整好自己的呼吸,闭目养神。出水的动作速度一定要慢,要感觉身体在水中的重量,比较水里面的漂浮感,和陆地上支撑身体的重力感。等到重力感和疲劳感觉消失以后,再回到水里边。 2019-08-08 05:55 举报
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