抑郁症一天内痛苦的次数在3到5次。抑郁症的患者痛苦的时候多半是由内心的委屈以及对生活的不平衡 ,以及找不到解决的方式而痛苦,当感到痛苦的时候就离开自己的房间,找一个宽阔的地方,能够瞬间感觉到舒缓,如果是由于触碰到某一件极为伤心的事物,而让自身感到痛苦的时候,那就远离让自己痛苦的事物。