39问医生

钙片什么时候吃效果最好？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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在晚上睡觉前服用钙片效果是比较好的，因为晚上睡觉的时候人体内的钙会像白天一样正常排泄，睡觉前补钙可以维持正常的血钙水平，阻止机体动用骨骼里面的钙。此外钙片在早上刚刚起床，空腹的时候服用效果也会比较好，因为这个时候体内的钙含量比较低，服用可以补充体内缺乏的钙含量。

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2022-09-26 浏览100次

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