肩关节囊松弛,可能是肩周炎所导致的,建议可以到医院骨科检查,可以做一下x光照相检查,ct检查等,必要的时候可以做关节镜检查,看具体是什么情况,然后针对性的进行治疗,必要的时候可以口服消炎镇痛类药物进行治疗,也可以使用外部止痛贴进行治疗,在治疗期间一定要多注意休息,尽量避免剧烈运动。