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体寒湿气重的女人怎么调理

发病时间:不清楚

病情描述:体寒湿气重的女人怎么调理

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医生回答

体寒湿气重的女人可以通过饮食、运动、药物等方法进行调理。

1、饮食

体寒湿气重的女人在饮食上可以多吃些祛湿以及健脾胃的食物,比如薏米、山药、赤小豆等。

2、运动

在日常生活中可以适当到户外做些运动,比如慢跑、瑜伽等,通过运动可以加快身体新陈代谢,帮助体内湿气排出,但运动时要控制好运动量。

3、药物

如果饮食以及运动调理效果不理想,还可以在医生指导下服用祛湿的药物进行治疗,比如参苓白术散、人参健脾丸等。

除此之外,还可以通过针灸、艾灸等方法进行调理。平时在生活上要注意做好身体的保暖工作,避免受凉,以免导致体寒湿气加重。

2023-07-22 08:00 举报

湿气重可出现头身困重,发热多在午后明显,且身热不扬,不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。表现因湿热所在的部位而有差别:在皮肉为湿疹或疮疱;在关节筋脉则局部肿痛。通常湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食。一般可选用六一散,或三仁汤、平胃散,平日多用薏米红豆山药。适当运动。 2019-08-16 05:53举报

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