身体湿气重的怎么调理

身体湿气重的患者可以通过加强运动、调整饮食、服用药物等方式进行调理。

1、加强运动

体内湿气重的患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，可以促进气血运行，有利于湿气的排出，同时适当运动还可以增强身体免疫力，减少生病次数。

2、调整饮食

体内湿气重的患者应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重体内湿气。建议适当食用红小豆、薏米、茯苓等具有祛湿作用的食物，可以起到一定的调理作用。

3、服用药物

患者还可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸、参苓白术散等中成药进行调理，可以起到清热祛湿、益气生津、健脾和胃等功效，从而改善体内湿气重的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗、艾灸等方式进行调理。日常生活中，患者还应注意避免长时间处于潮湿的环境中，以免加重湿气重的情况。