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每天晚上失眠怎么调理？

发病时间：不清楚

病情描述：每天晚上失眠怎么调理？

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曹玺主治医师三甲

辽宁中医药大学附属第二医院消化内科

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像现在这样一个情况，每天晚上会出现失眠，或者是说睡眠质量不好，然后的话就是说你也要去注意好自身的一个心理方面的调整，不要去给自己太大的压力，并且的话就是建议你平时也可以适当的吃一些有助于安神的食物，或者是中药去做一个调整，能够提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。 2022-08-26 16:04 举报

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