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病情描述:习惯性便秘怎么调理?
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姚伟龙 主治医师 三甲
首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
惯性便秘患者不宜食用过于精细的食物,当多吃含有粗纤维的蔬菜、水果等,利用粗纤维对肠道的刺激作用,来帮助促进肠道蠕动,缩短粪便在大肠内的停留时间。此外还需要控制肉类和蛋白质的摄入,以免高脂肪饮食延长胃肠排空时间,导致胃肠蠕动减缓。这类人群肠肌收缩无力,无法推动大肠内粪块,因此更应当进行适当的体育锻炼,如进行慢跑,长距离散步、游泳等运动,均有助于增加胃肠的蠕动功能。 2022-09-05 10:44 举报
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