你好,你提供的情况是乳房疼痛考虑是乳腺增生的可能性大。根据你提供的情况,建议去正规公立医院乳腺外科就诊,医生会根据你的情况给予合适的检查和治疗,如果是乳腺增生可以口服祛瘀散结的中成药治疗,平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。