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怀孕期便秘应吃些什么?

发病时间:不清楚

病情描述:我现在怀孕的,排便现象一直都很好,不知道怎么的就就是从这个月开始老便秘,嘴巴也很苦,已经是2个月的了,怀妊娠期间便秘应吃些什么?

医生回答

您好,怀孕之后胃肠道蠕动减弱就容易引起便秘的,嘴巴苦应该和妊娠反应,肠胃消化不好都有一定关系的。孕期可以适当喝一些蜂蜜水,吃一些香蕉或者是粗纤维蔬菜,这些都有利于排便的。尽量不要吃辛辣刺激性的食物,一定要注意休息,定期产检的。 2019-08-28 23:14

怀孕导致便秘的因素,首先是由于体内激素水平发生了变化,孕激素的升高使胃肠蠕动减慢其次,怀妊娠期间间锻炼减少,也会引起胃肠蠕动减慢。饮食方面多吃具有润肠通润肠通便作用的水果如香蕉,火龙果,苹果,富含纤维素的蔬菜如韭菜,芹菜。杏仁,核桃,芝麻这些坚果也有一定的作用哦。 2019-08-23 00:34

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