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吃什么可以提升免疫力?

发病时间:不清楚

病情描述:吃什么可以提升免疫力?

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医生回答

免疫力低下的身体易于被感染,身体呈现不抵抗状态,感冒病毒乘虚而入,并发感染,特别是流行性感冒并发的感染,病情十分严重,在治疗同时要增强本身的免疫力,在日常的饮食中多摄取多种营养,加强日常的锻炼,这些都可以增加本身的免疫力,日常给孩子补充什么营养之类的吗?
2019-08-25 18:03 举报

追问: 没有特别的补充,请问医生补充什么好一点呢?

回答: 可以给孩子补充维生素D,可以促进钙质的吸收,从而增加免疫力,悦而?维生素D滴剂就可以很好的补充体内的维生素D。

一般情况下,患者可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物等来提升免疫力。

1、富含蛋白质的食物

患者可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,能够补充身体所需要的营养,有助于提高身体的免疫力。

2、富含维生素的食物

患者还可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够促进身体的新陈代谢,有利于身体健康,也可以辅助提升身体的免疫力。

3、富含微量元素的食物

患者还可以多吃富含微量元素的食物,比如动物肝脏、海带、紫菜等,能够补充身体所需要的微量元素,也可以辅助提高身体的免疫力。

4、富含膳食纤维的食物

患者还可以多吃富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦、红薯等,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,也可以辅助提高身体的免疫力。

5、富含矿物质的食物

患者还可以多吃富含矿物质的食物,比如海带、紫菜、海鱼等,能够补充身体所需要的矿物质,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

在日常生活中,患者还要保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时患者也要避免进行剧烈运动,以免导致身体过度劳累,不利于身体的健康。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2019-08-27 14:51举报

免疫力低下多跟运动不足,身体劳累、心理紧张、放疗化疗、身体老化和饮食失衡有关系,所以要想弥补免疫力,也要在这几方面来下功夫。
想您家孩子的情况多考虑是运动不足和饮食失衡有关系,可以多食燕麦和大麦,含有β葡聚糖,有抗菌和抗氧化的作用,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
红薯增强皮肤抵抗力,红薯是获得维生素A的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。麦芽,富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。
同时还要增加户外活动,也可以使用提高免疫的药物人参固本口服液、氨基酸口服液等。
2019-08-26 18:33举报

您好,接种疫苗是增强儿童免疫力最有效的方法。由于现在已经发明的对抗各种疾病的疫苗是有限的,因此生活中更要提高抵抗力。
养成良好的卫生习惯仍是抵抗疾病的根本前提,其次要保证孩子有充足的营养、睡眠和良好的情绪,儿童免疫系统的发育需要有大量的营养补给,因此必须多吃蔬菜、瓜果、杂粮及肉蛋制品。
不要给孩子滥用抗生素或激素。抗生素对人体免疫力的建立有干扰作用,激素则可能会直接破坏人体的免疫力。
2019-08-26 18:03举报

虽然日常摄入西兰花、胡萝卜、菠菜、甜菜根、杏仁等食物有助于增强免疫力,但并不能直接起到治疗效果。若存在持续的健康问题或疑虑,建议咨询专业医疗人员的意见。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素,能够促进白细胞的产生,增强机体免疫功能。此外还可以帮助身体抵抗自由基的伤害,从而降低患癌症的风险。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,该物质具有抗氧化作用,在体内转化为维生素A后可支持T细胞正常运作,提高机体抗感染能力。适量摄入有助于维持皮肤、黏膜健康,并促进生长发育。但不宜过量食用以防胡萝卜素血症。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素E和锌元素对提升免疫力有积极作用。这些营养成分能够促进白细胞的生成和活动,增强机体抵抗力。另外,菠菜还富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。
4.甜菜根
甜菜根中含有硝酸盐,能在人体内被细菌转化为一氧化氮,具有一定的消炎效果。此外还能刺激巨噬细胞活力,增强其吞噬和清除异物的能力。适当摄入可辅助提升免疫力。
5.杏仁
杏仁富含镁元素,该矿物质对于调节免疫系统功能至关重要。充足的镁可以帮助合成多种蛋白质分子,包括参与免疫应答过程中的补体蛋白;同时也能通过稳定神经传导介质来减轻压力反应,从而间接地增强机体防御能力。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过多食用,以免引起不适症状。若想提升免疫力,建议均衡饮食,避免偏食或挑食,确保获得足够的营养素。
2024-03-26 04:24举报

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