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病情描述：怀孕后失眠怎么办？
医生回答
李青 主任医师 三甲
沈阳市红十字会医院 妇产科
睡觉起码要有一个舒适的枕头，根据自己喜欢的高度，和软硬度，买一个最适合自己的枕头。睡觉睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡，但不要喝太多，以免出现尿频，上厕所无法熟睡。白天尽量不要睡觉，适当的锻炼身体，呼吸新鲜空气，放松心情，听轻松舒缓的音乐等，都会对睡眠有帮助。 2019-09-03 15:13 举报
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