缓解颈椎疼痛可以做前后：双手放在腰上，先抬起头，然后仰起，同时呼气，用眼睛看天空，停留一会儿，然后慢慢地把头放在胸前，一边吸气一边用眼睛看地面，做这个的时候，闭上嘴，让下巴尽可能靠近胸部，短暂停留后，上下重复四次，坚持这样做可以缓解的。
39问医生
缓解颈椎疼痛的动作？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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