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老年人失眠治疗的方法?

发病时间:不清楚

病情描述:我大奶奶一直有失眠翻来覆去睡不着症,每天都是靠服用药物来维持睡眠,有的时候候连一小时都睡不上,真的很痛苦,我们也很担忧她。试过很多治疗失眠翻来覆去睡不着的方法,可是都不见效果,老年人失眠翻来覆去睡不着治疗的方法?

医生回答

老年人失眠治疗方法有:1.可以按摩脚底的穴位来促使身心得到放松产生睡眠。2.还可以在白天适当的活动一下身体,身体产生疲劳以后就会产生睡意了。3.也可以在饮食上多吃一些促进睡眠的食物,比如可以在晚上睡觉的时候喝牛奶,对于失眠的治疗效果也特别好。 2019-09-08 12:41

治疗老人失眠翻来覆去睡不着首先的一点是应积极找出病因,去除了造成失眠翻来覆去睡不着的病因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠翻来覆去睡不着者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,尤其是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。 2019-09-08 12:14

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