采用锻炼的方法来对肩胛骨的部位进行矫正,四肢着地的爬行,这样就能让肩胛骨恢复到正常的状态,对于驼背的改善也是能有很好的效果。平常的生活中要注意养成良好的姿势,不要驼背。尤其是坐着或者是站立的时候一定是要笔挺,这样才能有好的改善效果。