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晚上失眠第二天怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:弟弟告诉我说他最近考试不好,很焦虑晚上睡不着觉,白天提不起精神,头经常头晕眼花,经常晚上失眠想事情想到很晚,请问晚上失眠第2天怎么办?

医生回答

晚上失眠第2天可能是由于焦虑的问题影响的。首先应该控制好自己的情绪,避免有焦虑抑郁的心情。同时也要注意饮食方面,多吃一些清淡有营养容易消化的食物,少吃一些辛辣刺激的食物,还要多喝水,晚上早点睡觉减少熬夜的次数。也可以去当地正规的医院心理科检查一下,查清楚病因后,吃一些相应的药物进行治疗。 2019-09-09 07:56

连续两天出现失眠,有可能是日常生活中压力过大,或者是作息时间不规律所引起的这种现象,平时的时候一定要保持乐观的心情。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,保持人的没有不正常睡醒节律。 2019-09-09 08:02

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疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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