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晚上睡不着觉失眠怎么调理?

发病时间:不清楚

病情描述:晚上睡不着觉失眠怎么调理?

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医生回答

如果晚上睡不着觉并且失眠,这被认为与饮食、生活习惯或工作环境有关。也可能是由于某些身体疾病,如高血压或高脂血症,所以应该及时去内科进行全面检查。如果是短暂的失眠,你可以在睡觉前喝温牛奶、蜂蜜水,听舒缓的音乐,这对睡眠有帮助。但是如果是长期失眠,那么需要去神经科检查。 2019-09-09 12:04 举报

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