首页> 中医科 > 中医内科

体内有湿气怎样祛除?

发病时间：不清楚

病情描述：体内有湿气怎样祛除?

其他人还在看

四肢乏力浑身没劲嗜睡是肾虚吗肠息肉手术两个月大便发黑带粘黏肾虚会引起四肢乏力吗四肢乏力与肿瘤有关系吗疖肿在皮肤表面还是皮肤里面看皮肤哪好

医生回答

范铁兵主治医师三甲

中国中医科学院西苑医院中医内科

体内有湿气可通过运动、饮食、中药等方法来进行调理。湿气比较重，会导致身体困倦，四肢乏力，大便粘腻不爽，皮肤起疹，体型肥胖等。

1、运动

适当加强体育锻炼，可通过跑步、爬山、游泳、瑜伽等运动来加强脾胃的运化能力，从而起到祛湿的作用。

2、饮食

少食用油腻、辛辣、生冷、甜食、酒类等食物，可多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、莲子、山药、茯苓等。

3、中药

可在医生的指导下服用健脾祛湿的中药，如参苓白术散、木香顺气丸、附子理中丸、健脾丸等药物来调理。

除了以上方法，还可通过拔罐、刮痧、艾灸等方法来进行调理。体内有湿气，建议在医生的指导下进行科学的治疗，不要盲目自行治疗，以免造成机体的损伤。

2023-07-22 07:40 举报

郭立芳主任医师三甲

河北省中医院中医内科

运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，就是从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。也可以通过通太高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水就是从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的大，要注意不要吹风着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。 2019-09-14 08:47举报