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女人雌激素低吃什么好呢?

发病时间:不清楚

病情描述:我人一直以来都比较瘦,身上肌肉比较多,脂肪含量比较少,例假来临的时候常常发痘痘,有时候人也比较容易发脾气,例假天数比较少,量也不多,女人雌激素低吃什么好呢?

医生回答

女人雌激素低主要建议吃富含雌激素的食物,会推荐吃蜂王浆、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱等食物,还可以吃黄豆和豆制品,这些豆类含有大量植物雌激素,可以为人体起到补充作用。而且还要吃蛋白质、维生素等丰富的食物,保证营养膳食均衡。建议你平常要调整好自己的心情多在户外运动。 2019-09-30 21:25

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