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病情描述:长期电脑前工作,最近肩膀与脖子连接处酸疼
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王松 主治医师
赤峰市松山区城子乡中心卫生院 外科
会有一定效果的。你的工作容易得颈椎病。建议你多做自我锻炼。颈椎病患者可以自我进行一些治疗,也能够起到缓解症状的作用。一般有两种情况,第一、自己做颈部的按摩治疗,比如用右手放在颈后,然后用四指按摩左侧的颈部肌肉,按摩1-2分钟。用左手也放在颈后,按摩颈部右侧肌肉,按摩1-2分钟,2-3分钟都可以,做按摩,使颈部疼痛紧张的肌肉放松,能够达到缓解肌肉疼痛的作用。第二、可以锻炼颈肩部肌肉的活动功能。一般有这么几个动作,一个就是让患者低头,尽量低,使下颌靠近胸骨,低到最大,然后停2-3秒,然后起来,尽量抬头,也是抬到最大,停2-3秒,然后左转,转到最大,停2-3秒。右转,转到最大,停2-3秒。再有就是耸肩,做耸肩的动作。抬起来停2-3秒,放下,然后扩胸,使后面的肌肉绷紧,停2-3秒。这个动作一天可以练1-2次,每次可以做8-10次。经过这样的自我治疗,对颈椎病有一定的预防和治疗作用。 2019-10-08 16:18 举报
徐健 主治医师
山东鲁南制药集团股份有限公司 中医科
颈椎病初期,大部分患者可以通过按摩好转,但是通过按摩的时候也要做好平常的锻炼,不要长期保持一个姿势,定时改变姿势,对脊髓型以外的早期颈椎病可以进行推拿和按摩,这有利于改善局部血液循环,帮助疾病的康复。 2019-10-08 17:23举报
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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