便秘是肠道运化失常引起的后果，大便黏说明体内湿气重，还表现为舌苔白厚腻、起床后仍打不起精神、四肢困重、腹胀、头晕、头部面部爱出油等。原因有胃肠功能紊乱，作息饮食不习惯，负面情绪较多，饮食高脂肪高蛋白，蔬菜少等；建议调整饮食习惯，多吃些蔬菜、水果、杂粮粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于肠道蠕动、促进排便；少坐多动，保持肠道动力，补充益生菌益生元，能调节肠道菌落平衡、减少毒素，从而提高肠道机能，改善排便情况。 2019-10-16 17:22举报
病情描述：便秘，一周少于3次，排便费力且黏，黑褐
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山东鲁南制药集团股份有限公司 消化内科
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北京中医药大学东直门医院 心血管内科
