益生菌可以调理肠道中的菌群稳态平衡，但对肠道的保健作用甚至是缓解便秘不一定有作用，便秘的发生主要是有轻微便秘发展为持续性便秘，期间没有注意排便习惯的养成和改变饮食结构，每天坚持固定时间去卫生间蹲一会，5分钟以内，即使没有便意也要坚持；饮食上注意膳食纤维的摄入，不溶性纤维包括植物纤维素、半纤维素、木质素，可增加粪便体积，促进结肠蠕动，更易产生便意，可溶性纤维包括植物胶质、黏液质和果胶，在消化道里溶解并形成凝胶，可保持大便柔软，润肠通便。 2019-10-16 17:17举报
病情描述：便秘20多年，16年怀孕一次，期间打了
孙多 医师
平桥办事处社区卫生服务中心 中医科
詹秦晋戈 医师
山东鲁南制药集团股份有限公司 消化内科
