晚上健身后失眠可能是过度劳累、气血不足、心肾不交等原因导致的。
1、过度劳累
如果晚上健身时运动量过大，可能会导致身体过度劳累，从而出现失眠的现象。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
2、气血不足
如果长期健身可能会损伤体内的正气，导致气血不足，从而出现失眠、多梦、面色发白等症状。可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
3、心肾不交
如果长期健身可能会导致体内阴液损耗，从而出现心火旺盛、肾水亏虚的情况，也会伴随失眠、心烦、多梦等症状。可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
除此之外，也可能是肝气郁滞、心脾两虚等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:04 举报
