复合维生素有助于补充营养并维护健康，但需根据个人情况适量服用。
它们通常包含多种水溶性和脂溶性维生素，如维生素A、C、D、E、B群等。这些维生素在人体内各有不同的功能，如维护免疫系统、促进细胞生长和修复、支持视力健康、协助新陈代谢等。适量摄入复合维生素能补充日常饮食中可能缺乏的营养素，有助于保持身体正常生理功能和促进整体健康。
然而，是否需要补充复合维生素应考虑个人的饮食习惯、生活方式以及健康状况，比如素食者或有特定营养需求的人可能需要额外补充。过量摄入某些维生素，如维生素A和D，可能引发不良反应，因此最或营养师的指导下使用。在决定使用复合维生素前，患者应先评估自己的饮食营养摄入，寻求专业的医疗建议。保持均衡饮食，优先从食物中获取营养是基本的生活保健措施。
它们通常包含多种水溶性和脂溶性维生素，如维生素A、C、D、E、B群等。这些维生素在人体内各有不同的功能，如维护免疫系统、促进细胞生长和修复、支持视力健康、协助新陈代谢等。适量摄入复合维生素能补充日常饮食中可能缺乏的营养素，有助于保持身体正常生理功能和促进整体健康。
然而，是否需要补充复合维生素应考虑个人的饮食习惯、生活方式以及健康状况，比如素食者或有特定营养需求的人可能需要额外补充。过量摄入某些维生素，如维生素A和D，可能引发不良反应，因此最或营养师的指导下使用。在决定使用复合维生素前，患者应先评估自己的饮食营养摄入，寻求专业的医疗建议。保持均衡饮食，优先从食物中获取营养是基本的生活保健措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
