外伤导致左肾挫伤,您这个情况,现在就是适当休息,医院住院,一般复查血肿消失就没有什么问题,尿血一般10天左右或者更长时间就恢复了您的情况,定期检查就可以了 。建议饮食清淡,避免受凉,预防感冒,低盐饮食,不能熬夜,避免受凉,注意保暖,戒烟戒酒。