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落枕怎样好得快?

发病时间:不清楚

病情描述:在网上买的记忆枕头在一天前到货马上就试用,刚睡着觉得还是很不错的,但今天一大早起来时落枕了,想知道落枕怎样好得快?

医生回答

出现落枕的情况多是由于夜晚睡眠姿势不当,或是颈部受到风寒所导致的,第二天早上感到脖子旋转疼痛或无法旋转,都是落枕的现象,出现落枕后,可以采用以下一些常用方法进行缓解,按摩:可对颈肩部穴位进行按摩,这是最有效的办法,按摩的力度不要过大。热敷:当出现落枕后,可以对颈部用热毛巾进行热敷,从而达到舒筋活络的效果,多活动颈部,比如抬头、低头一些简单动作,另外注意不要太急太用力,否则会导致肌肉伤痛。 2019-10-27 22:51

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