考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。
2019-11-07 16:20 举报
追问：
医生，失眠的症状越来越严重。睡不着，已经好几天没有睡觉了，吃饭没有胃口，啥都不想吃，
回答：
失眠是抑郁症的一种伴随症状之一，所以要排除这种情况，如果存在有抑郁症状，需要使用抗抑郁药物才能改善失眠症状，抑郁情绪好了失眠也就恢复了。
追问：
家里人一直跟我说，说我是想多了，可是症状越来越严重了，连续第四天晚上睡不着了，连续三天吃不下饭，动不动以泪洗面，手抖的厉害，没力气，开始以自残发泄心里情绪，我这是属于抑郁了还是我想太多真的只是情绪伤心吗？
回答：
人们常说的心情不好，压抑，其实就是一种心理疾病的症状，所以要关注自己的心身健康。
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