一个月瘦10斤每天消耗多少卡路里通常根据患者的情况判断。
为了减肥，每天燃烧多少卡路里并不完全确定，因为每个人每天消耗的卡路里数量取决于锻炼的程度。一般在正常情况下，每天需要消耗至少500卡路里来减肥。如果有大量的体脂，可能需要每天燃烧超过1000卡路里的热量，需要燃烧的卡路里的具体数量应该根据实际情况确定。
建议可以通过每天慢跑或快跑燃烧卡路里，也可以通过游泳燃烧卡路里，但每天减肥大约需要半个小时。在饮食方面，应该注意良好的控制，保持清淡的饮食，少吃高热量或高蛋白质的食物，以防止体重增加。
2022-07-02 17:47 举报
