大姨妈期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状表现。因大姨妈失血，尤其是大姨妈相当的多者，每次大姨妈都会导致血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在大姨妈干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、当归、红花等。大姨妈期间可以多喝点红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，还要注意保证休息充足，多补充营养，一般而言情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等，另外吃猪血有助排污血吃些巧克力和蛋糕也有用的。 2019-11-15 16:39举报
