请医生帮我解答一下我的症状，谢谢！最近一

追问： 经常头晕脑胀，昏昏沉沉的，乏力，犯困，精神状态差，食欲减退，有时候会紧张伴有心率过速，血压升高，点头的时候右边头会疼痛，摇头不会，头颅CT，颈椎CT，随后做了，多普勒彩超，心脏，肝胆胰脾肾都没有问题，头颅黑磁共振，颈椎血流图，脑血流图，全套甲功，大小便常规，血常规，动态血压仪，动态心电图什么都检查了都是正常的！只是照颈部CT时发现C3至C7颈椎间盘突出，少许骨质增生，硬囊膜受压改变。

回答： 根据描述的症状和结果来看，这些异常不会导致这么严重的精神和情绪方面的改变，所以还是心理因素的原因

追问： 那请问医生，我平时应该注意一些什么，请您指教我一点谢谢了！

回答： 主要是平时要放松心情，认识自己的心理因素方面的问题，从而坦然面对

追问： 好的医生谢谢您！

回答： 建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。