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医生我想问我怎么吃都吃不胖,我身高1.7

发病时间:不清楚

病情描述:医生我想问我怎么吃都吃不胖,我身高1.7

医生回答

你好,建议健康增肥,改变饮食习惯,少食多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃的太多往往不能有效吸收,反而增加肠胃负担,引起消化不良,食物以易消化,高热量,高蛋白为选择,循序渐进的方式逐步提高营养物质的摄入,除了饮食调整以外,还要积极参加适度的运动。增肥就是增加肌肉的重量,增加肌肉量后体重就会增加,基础代谢率也会增加,增加热量摄取量,保证充足睡眠,放松心情,养成良好生活习惯,作息规律,坚持下去,你的体重就会增加的,祝你健康。 2019-12-12 10:27 举报

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