你这种情况呢,目前来说最好的方法是,啊,限制局部活动,局部适当的热服啊,给一些烤电呢,药物熏蒸,局部呢,可以外用一些活血化瘀的贴膏或者喷。如果疼痛比较明显,可以口服一些止痛药,嗯,你所说的最好治快的治疗方法的,目前来说没有马上,就让他可以正常活动不疼的方法,只能通过一些保守理疗的方法来改善局部的症。