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病情描述:失眠,在床上躺了快四个小时了还是睡不着,
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王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
失眠考虑是劳累,精神压力大引起的。建议平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,不喝浓茶咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力,听听美的音乐。也可以去中医科喝中药,做针灸调理效果不错。睡前可以喝一杯牛奶,平时可以喝红枣,桂圆百合粥。 2019-12-18 12:49 举报
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