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早上和中午正常吃,晚上一个苹果,长期下来

发病时间:不清楚

病情描述:早上和中午正常吃,晚上一个苹果,长期下来会瘦吗?

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苹果属于一种水果类食物,其特点是富含膳食纤维、维生素和矿物质,主要热量来源为果糖,基本不含脂肪和蛋白,可以起到降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的作用。因为苹果热量很低,因此晚餐食用苹果可以很好地控制整天总体热量摄入,因此长期可以达到减肥效果。 2019-12-23 09:55

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