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病情描述：早上和中午正常吃，晚上一个苹果，长期下来
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谭剑锋 医师
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苹果属于一种水果类食物，其特点是富含膳食纤维、维生素和矿物质，主要热量来源为果糖，基本不含脂肪和蛋白，可以起到降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的作用。因为苹果热量很低，因此晚餐食用苹果可以很好地控制整天总体热量摄入，因此长期可以达到减肥效果。 2019-12-23 09:55 举报
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