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每天晚上三点睡。但是睡眠时间充足。会不会

发病时间：不清楚

病情描述：每天晚上三点睡。但是睡眠时间充足。会不会

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赵立强主治医师

邢台大贤医院中西医结合科

通常人体的最佳睡眠时间是晚23点到第2天早7点，8小时睡眠是人体最佳睡眠时间。最佳睡眠时间根据人体在深睡眠时相要超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时，但人从入睡到进入深睡眠时相通常需要3个小时左右，因此在23点进行入睡，在凌晨的2-3点时进入全天的深睡眠时相。增强了心血管内皮细胞的保护作用和胃肠道的平衡、屏障能力，对于心血管内皮和心血管供血都有很好的修复和改善作用。 2020-02-17 15:38 举报

追问：谢谢您

回答：放松心情，多喝水，别紧张，消除疲劳，共渡难关。出门记得戴口罩。