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黄瓜鸡蛋减肥法有效吗

发病时间：不清楚

病情描述：黄瓜鸡蛋减肥法有效吗

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医生回答

武志娟主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医内科

黄瓜鸡蛋减肥法一般是有效的。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥的方法，主要是通过黄瓜和鸡蛋作为主要食物，在合理控制饮食的同时进行运动锻炼，能够消耗身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。黄瓜和鸡蛋都是营养价值比较高的食物，其中黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，两种食物搭配食用，可以满足身体对营养的需求，还可以达到减肥的目的。

除此之外，在日常生活中，也要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等，少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。

2023-07-22 08:15 举报

曾宪付主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

鸡蛋的主要营养成分为蛋白、矿物质（铁、锌、钾）、维生素A、维生素B族、油脂，因此鸡蛋富含人体必须营养素，而且鸡蛋热量较肉类低。黄瓜属于一种蔬菜类食物，可以起到清热解毒、健脑安神、减肥强体的作用。建议黄瓜鸡蛋有助于减肥，但是只让你减肥更加轻松，你仍然需要控制饮食并保证充足运动。 2020-03-08 16:43举报

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