通常梨、柚子、苹果等水果能够起到润嗓子的效果。
1、梨
梨中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用能够起到润嗓子的作用。
2、柚子
柚子中含有大量的水分，适量食用能够滋润咽喉部位，有利于缓解咽喉部位的干燥、疼痛等症状。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，适量食用能够起到生津止渴、润嗓子的作用。
除此之外，葡萄、猕猴桃等水果也能够起到润嗓子的效果。但是食用时一定要控制好食用量，避免一次性食用过多，否则会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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