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胆固醇高吃什么鱼好

发病时间:不清楚

病情描述:胆固醇高吃什么鱼好

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医生回答

胆固醇高,日常饮食要低盐低脂,多喝水多吃蔬菜水果,适当的做一些运动。平时要保持心情愉快,不要有太大生活压力,保持良好的生活规律,做到早睡早起,三餐规律等。饮食方面所采取的饮食措施,可以很好的降低血脂。
常见胆固醇含量高的鱼,比如银鱼、河鳗、泥鳅、鳗鱼和鳕鱼,尽量少食用。可以适量吃点甲鱼、带鱼、青鱼、三文鱼、大马哈鱼等含胆固醇低的鱼,这些鱼类具有一定降低血中胆固醇含量的功效的。
2020-07-05 11:23 举报

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