老人脚抽筋一般是因为人体衰老，身体的骨密度减弱，导致严重的钙流失。
1、早上喝牛奶，晚上补充600-800毫克钙，有条件的话每天晒太阳。2、平时多注意休息，避免感冒，避免疲劳，可口服补钙药，配合高钙食物。3、每天进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的体质，增加人的抵抗力和免疫力。4、要保持良好的心态，积极接受各方面的检查和治疗。
建议老年人多补钙。平时一定要多穿衣服，尤其是腿。他们应该注意保暖。晚上，坚持用热水泡脚脚，多晒晒太阳，每天要适当的锻炼，要保持良好的心态，要注意休息。
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建议老年人多补钙。平时一定要多穿衣服，尤其是腿。他们应该注意保暖。晚上，坚持用热水泡脚脚，多晒晒太阳，每天要适当的锻炼，要保持良好的心态，要注意休息。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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