减肥需要一个过程，不建议使用一周瘦十斤的做法，以免导致身体机能出现紊乱的情况，增加身体的负担。
减肥可以通过运动，控制饮食的方式来达成，如果想要更快的达到减肥的效果，也可以通过抽脂的方式来减肥。减肥方法每天连续跑步一小时，走路一小时半，当然还可以去正规的减肥中心去减肥。平时不要吃太过油腻的食品或高能量的食物，尤其像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃点清淡食物，比如蔬菜、粥、水果、米饭等。
如果减肥期间出现身体不适的话，及早的检查，避免引发疾病的出现。
2020-09-07 16:00 举报
