神经衰弱失眠症时，可以通过一些生活方式加以干预，必要时可以用一些调节神经的药物。
要想让神经衰弱失眠的症状更快消失，平时要有规律的作息习惯，不能经常熬夜操劳，以免出现更加明显的失眠症状。而且要调整好自己的精神状态，有充足的时间放松，比如到户外旅行，每天坚持一小时左右的运动时间，培养兴趣爱好，比如画画、唱歌等等，有利于放松心情，减少神经衰弱症状；也可以在医生的指导下使用营养神经、镇静催眠类的药物，比如安神补脑液、甲钴胺胶囊、谷维素片、清脑复神液、养血清脑颗粒等。
对神经衰弱引起的失眠，建议养成良好的生活习惯，保持卧室安静，避免声光电等刺激，睡前可听些舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶，泡个热水澡。在日常生活中合理、适量的运动，有助于缓解由植物神经功能紊乱引起的失眠。
2022-08-26 12:33 举报
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