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小腿肌肉僵硬如何变软

发病时间:不清楚

病情描述:小腿肌肉僵硬如何变软

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小腿肌肉僵硬可以通过推拿、按摩等物理等方法来进行治疗。
有可能是肌肉长期锻炼,或肌肉劳损导致了无菌性炎症,而引起了肌肉僵硬。平时注意肌肉的休息,避免太过于劳损或者适当放松,避免做体育锻炼。做完体育锻炼之后,建议做肌肉的拉伸,就会避免肌肉僵硬。也可以给予局部做推拿、按摩或者热疗、电疗等物理治疗。例如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等,能够促进局部血液循环,加快炎症吸收,从而缓解肌肉痉挛。
建议要避免剧烈运动,适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗,积极的营养神经药物以及推拿、按摩康复功能锻炼。
2022-08-29 14:48 举报

优质回答

小腿肌肉僵硬可以通过推拿、按摩等物理等方法来进行治疗。
有可能是肌肉长期锻炼,或肌肉劳损导致了无菌性炎症,而引起了肌肉僵硬。平时注意肌肉的休息,避免太过于劳损或者适当放松,避免做体育锻炼。做完体育锻炼之后,建议做肌肉的拉伸,就会避免肌肉僵硬。也可以给予局部做推拿、按摩或者热疗、电疗等物理治疗。例如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等,能够促进局部血液循环,加快炎症吸收,从而缓解肌肉痉挛。
建议要避免剧烈运动,适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗,积极的营养神经药物以及推拿、按摩康复功能锻炼。
2022-08-26 19:04举报

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