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喝苦瓜水能减肥吗

发病时间:不清楚

病情描述:喝苦瓜水能减肥吗

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医生回答

喝苦瓜水可以起到一定的减肥功效,但是要适量的喝。
苦瓜具有益气养血,补肾健脾,清热健脾,益肝明目的功效。在苦瓜当中含有一种苦瓜素,就被称作是脂肪杀手,可以将摄取的脂肪和多糖减少,从而达到减肥的功效。另外喝苦瓜水之后,还可以起到一种通便的作用,同时可以帮助减少脂肪,也可以帮助清理肠道内壁的一些垃圾,从一定程度上来讲,可以起到减肥的作用。但是苦瓜水不喝,喝的不多,否则会引起腹泻,对肠胃造成刺激。另外在减肥期间,还可以适当的多参加一些体育锻炼,比如散步和跑步,这样都可以帮助更好的减肥。
或者在减肥期间要注意自己的饮食要均衡,不要吃含脂肪量或者是太过油腻的食物,不要暴饮暴食,要采取循序渐进的方式。另外由于苦瓜生食性寒,所以对一些脾胃比较虚寒的患者不要生吃,另外孕妇要慎吃。
2020-09-09 10:33 举报

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