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老失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:

医生回答

失眠应结合心理治疗以及药物治疗综合进行。 心理治疗最有效的方法是cbt即认知行为治疗,改变患者对于睡眠的不良认知,达到提高睡眠的质量和效率。其次长期失眠的药物治疗,比如镇静的催眠药的服用,建议短期像劳拉西泮,要在专业医生指导下,小剂量间歇使用。然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物,严重症状时要结合一些非典型的药物进行对症处理。要结合适当运动,但要避免在睡前进行剧烈运动。 在日常生活中应该勤锻炼运动,保持身体机能健康,以及避免摄入容易导致失眠的食物以及饮品,如咖啡、浓茶等。还可以再睡眠时听一些助眠轻音乐,点助眠熏香等方法帮助睡眠。 2020-09-10 10:24

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适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

盐酸乙胺丁醇片

适用于与其他抗结核药联合治疗结核杆菌所致的肺结核。亦可用于结核性脑膜炎及非典型分枝杆菌感染的治疗。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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