男人补肾可以吃韭菜、羊肉、桑葚、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱服用药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
1、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，也具有温中健脾、行气理血的作用。如果存在肾虚的男性，适当吃韭菜，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补肾的效果。
2、羊肉
羊肉性温，具有益气补虚、温中暖下的功效，也具有壮阳补肾的作用。如果存在肾虚的男性，适当吃羊肉，可以达到辅助补肾的效果。
3、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有补肾壮阳的作用。如果存在肾虚的男性，适当吃桑葚，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补肾的效果。
4、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，也具有补肾的作用。如果存在肾虚的男性，适当吃黑芝麻，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补肾的效果。
5、枸杞
枸杞具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有补肾的作用。如果存在肾虚的男性，适当吃枸杞，可以达到辅助补肾的效果。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2020-09-24 17:04 举报
追问：
作息不规律，但是性生活规律，没有做过大手术，请问这个怎么调理？
回答：
建议使用药物进行调理，效果会更好和更快一些，同时也要调整作息时间，保证良好的睡眠，药物上建议使用参鹿补片。
